فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری گردو چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های گردو را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. گردو در هر ۱۰۰ گرم، حدود 651 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از گردو حدود 17 گرم پروتئین، 13 گرم کربوهیدرات و 67 گرم چربی دارد.
این مقدار گردو شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. گردو در هر عدد، حدود 30 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر عدد از گردو حدود 1 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی دارد.
این مقدار گردو شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای گردو یا فهرست غذاهای کم‌کالری سر بزنید.