فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری کوکو گردو چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های کوکو گردو را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کوکو گردو در هر کف دست، حدود 250 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر کف دست از کوکو گردو حدود 15 گرم پروتئین، 15 گرم کربوهیدرات و 14 گرم چربی دارد.
این مقدار کوکو گردو شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کوکو گردو در هر ۱۰۰ گرم، حدود 357 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از کوکو گردو حدود 22 گرم پروتئین، 22 گرم کربوهیدرات و 20 گرم چربی دارد.
این مقدار کوکو گردو شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای کوکو گردو یا فهرست غذاهای کم‌کالری سر بزنید.