محاسبه گر توده بدون چربی (LBM)

توده بدون چربی (LBM) وزن بدن بدون چربی ذخیره‌ای است؛ شامل عضله، استخوان و اندام‌ها. این عدد برای تنظیم پروتئین و ارزیابی پیشرفت تمرینی مهم است.
محاسبه با فرمول Boer و از روی وزن، قد و جنسیت انجام می‌شود. نتیجه تخمینی است و دستگاه‌هایی مثل DEXA دقت بالاتری دارند.
LBM خود را آنلاین حساب کنید و برای ساخت برنامه غذایی و تمرینی از فیگ فیت استفاده کنید.

می‌خوای کالری‌شماری کنی؟

فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!