1 گرم
پروتئین
28 گرم
کربوهیدرات
0 گرم
چربی
3 گرم
فیبر
14 گرم
قند
1 م.گرم
سدیم
۱۰۷ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری موز چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های موز را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. موز در هر عدد متوسط، حدود 107 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر عدد متوسط از موز حدود 1 گرم پروتئین، 28 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار موز شامل 3 گرم فیبر، 14 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. موز در هر عدد کوچک، حدود 89 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر عدد کوچک از موز حدود 1 گرم پروتئین، 23 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار موز شامل 3 گرم فیبر، 12 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. موز در هر عدد بزرگ، حدود 125 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر عدد بزرگ از موز حدود 2 گرم پروتئین، 32 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار موز شامل 4 گرم فیبر، 17 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. موز در هر لیوان خرد شده، حدود 134 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان خرد شده از موز حدود 2 گرم پروتئین، 35 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار موز شامل 4 گرم فیبر، 18 گرم قند و 2 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. موز در هر ۱۰۰ گرم، حدود 89 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از موز حدود 1 گرم پروتئین، 23 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار موز شامل 3 گرم فیبر، 12 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای موز یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.