فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری پرتقال چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های پرتقال را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پرتقال در هر عدد متوسط، حدود 64 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر عدد متوسط از پرتقال حدود 1 گرم پروتئین، 16 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار پرتقال شامل 3 گرم فیبر، 13 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پرتقال در هر لیوان خرد شده، حدود 85 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان خرد شده از پرتقال حدود 1 گرم پروتئین، 21 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار پرتقال شامل 4 گرم فیبر، 17 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پرتقال در هر عدد بزرگ، حدود 69 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر عدد بزرگ از پرتقال حدود 1 گرم پروتئین، 17 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار پرتقال شامل 4 گرم فیبر، 14 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای پرتقال یا فهرست غذاهای کم‌کالری سر بزنید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پرتقال در هر ۱۰۰ گرم، حدود 46 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از پرتقال حدود 1 گرم پروتئین، 12 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار پرتقال شامل 2 گرم فیبر، 9 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.