2 گرم
پروتئین
13 گرم
کربوهیدرات
1 گرم
چربی
2 گرم
فیبر
2 گرم
قند
72 م.گرم
سدیم
۶۶ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری نان جو چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های نان جو را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. نان جو در هر برش، حدود 66 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر برش از نان جو حدود 2 گرم پروتئین، 13 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار نان جو شامل 2 گرم فیبر، 2 گرم قند و 72 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. نان جو در هر ۱۰۰ گرم، حدود 244 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از نان جو حدود 7 گرم پروتئین، 48 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی دارد.
این مقدار نان جو شامل 8 گرم فیبر، 6 گرم قند و 266 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای نان جو یا فهرست غذاهای کم‌کالری سر بزنید.