کالری کنجد

میزان کالری کنجد چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کنجد در هر قاشق غذاخوری، حدود 52 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی کنجد

هر قاشق غذاخوری از کنجد حدود 2 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)

این مقدار کنجد شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.

میزان کالری کنجد چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کنجد در هر ۱۰۰ گرم، حدود 573 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی کنجد

هر ۱۰۰ گرم از کنجد حدود 18 گرم پروتئین، 23 گرم کربوهیدرات و 50 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)

این مقدار کنجد شامل 12 گرم فیبر، 0 گرم قند و 11 میلی‌گرم سدیم است.

میزان کالری کنجد چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کنجد در هر قاشق چایخوری، حدود 17 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی کنجد

هر قاشق چایخوری از کنجد حدود 1 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)