فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری سیب زمینی چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های سیب زمینی را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سیب زمینی در هر عدد کوچک، حدود 90 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر عدد کوچک از سیب زمینی حدود 2 گرم پروتئین، 20 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار سیب زمینی شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سیب زمینی در هر ۱۰۰ گرم، حدود 77 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از سیب زمینی حدود 2 گرم پروتئین، 17 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار سیب زمینی شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای سیب زمینی یا فهرست غذاهای کم‌کالری سر بزنید.