4 گرم
پروتئین
36 گرم
کربوهیدرات
7 گرم
چربی
3 گرم
فیبر
1 گرم
قند
734 م.گرم
سدیم
۲۱۱ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری پوره سیب زمینی چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های پوره سیب زمینی را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پوره سیب زمینی در هر لیوان، حدود 211 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از پوره سیب زمینی حدود 4 گرم پروتئین، 36 گرم کربوهیدرات و 7 گرم چربی دارد.
این مقدار پوره سیب زمینی شامل 3 گرم فیبر، 1 گرم قند و 734 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پوره سیب زمینی در هر قاشق غذاخوری، حدود 13 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از پوره سیب زمینی حدود 0 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار پوره سیب زمینی شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 46 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پوره سیب زمینی در هر ۱۰۰ گرم، حدود 88 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از پوره سیب زمینی حدود 2 گرم پروتئین، 15 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی دارد.
این مقدار پوره سیب زمینی شامل 1 گرم فیبر، 1 گرم قند و 306 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پوره سیب زمینی در هر قاشق چایخوری، حدود 4 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از پوره سیب زمینی حدود 0 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار پوره سیب زمینی شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 15 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پوره سیب زمینی در هر قاشق مرباخوری، حدود 7 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از پوره سیب زمینی حدود 0 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار پوره سیب زمینی شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 23 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پوره سیب زمینی در هر استکان، حدود 106 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از پوره سیب زمینی حدود 2 گرم پروتئین، 18 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی دارد.
این مقدار پوره سیب زمینی شامل 2 گرم فیبر، 1 گرم قند و 367 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای پوره سیب زمینی یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.