2 گرم
پروتئین
3 گرم
کربوهیدرات
3 گرم
چربی
0 گرم
فیبر
0 گرم
قند
109 م.گرم
سدیم
۵۱ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری املت سیب زمینی چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های املت سیب زمینی را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. املت سیب زمینی در هر قاشق غذاخوری، حدود 51 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از املت سیب زمینی حدود 2 گرم پروتئین، 3 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی دارد.
این مقدار املت سیب زمینی شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 109 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. املت سیب زمینی در هر ۱۰۰ گرم، حدود 254 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از املت سیب زمینی حدود 9 گرم پروتئین، 17 گرم کربوهیدرات و 17 گرم چربی دارد.
این مقدار املت سیب زمینی شامل 2 گرم فیبر، 2 گرم قند و 543 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. املت سیب زمینی در هر قاشق چایخوری، حدود 17 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از املت سیب زمینی حدود 1 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار املت سیب زمینی شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 36 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. املت سیب زمینی در هر قاشق مرباخوری، حدود 25 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از املت سیب زمینی حدود 1 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار املت سیب زمینی شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 54 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. املت سیب زمینی در هر استکان، حدود 406 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از املت سیب زمینی حدود 15 گرم پروتئین، 27 گرم کربوهیدرات و 27 گرم چربی دارد.
این مقدار املت سیب زمینی شامل 3 گرم فیبر، 4 گرم قند و 868 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. املت سیب زمینی در هر لیوان، حدود 813 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از املت سیب زمینی حدود 30 گرم پروتئین، 54 گرم کربوهیدرات و 54 گرم چربی دارد.
این مقدار املت سیب زمینی شامل 5 گرم فیبر، 8 گرم قند و 1736 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای املت سیب زمینی یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.