کالری جو خام

میزان کالری جو خام چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. جو خام در هر لیوان، حدود 655 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی جو خام

هر لیوان از جو خام حدود 22 گرم پروتئین، 135 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)

این مقدار جو خام شامل 31 گرم فیبر، 1 گرم قند و 22 میلی‌گرم سدیم است.

میزان کالری جو خام چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. جو خام در هر ۱۰۰ گرم، حدود 354 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی جو خام

هر ۱۰۰ گرم از جو خام حدود 12 گرم پروتئین، 73 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)

این مقدار جو خام شامل 17 گرم فیبر، 1 گرم قند و 12 میلی‌گرم سدیم است.

میزان کالری جو خام چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. جو خام در هر قاشق چایخوری، حدود 14 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی جو خام

هر قاشق چایخوری از جو خام حدود 0 گرم پروتئین، 3 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)