20 گرم
پروتئین
156 گرم
کربوهیدرات
2 گرم
چربی
32 گرم
فیبر
2 گرم
قند
18 م.گرم
سدیم
۷۰۴ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری جو پرک خام چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های جو پرک خام را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. جو پرک خام در هر لیوان، حدود 704 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از جو پرک خام حدود 20 گرم پروتئین، 156 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار جو پرک خام شامل 32 گرم فیبر، 2 گرم قند و 18 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. جو پرک خام در هر ۱۰۰ گرم، حدود 352 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از جو پرک خام حدود 10 گرم پروتئین، 78 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار جو پرک خام شامل 16 گرم فیبر، 1 گرم قند و 9 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. جو پرک خام در هر قاشق چایخوری، حدود 15 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از جو پرک خام حدود 0 گرم پروتئین، 3 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار جو پرک خام شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. جو پرک خام در هر قاشق مرباخوری، حدود 22 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از جو پرک خام حدود 1 گرم پروتئین، 5 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار جو پرک خام شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. جو پرک خام در هر قاشق غذاخوری، حدود 44 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از جو پرک خام حدود 1 گرم پروتئین، 10 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار جو پرک خام شامل 2 گرم فیبر، 0 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. جو پرک خام در هر استکان، حدود 352 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از جو پرک خام حدود 10 گرم پروتئین، 78 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار جو پرک خام شامل 16 گرم فیبر، 1 گرم قند و 9 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای جو پرک خام یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.