1 گرم
پروتئین
14 گرم
کربوهیدرات
0 گرم
چربی
2 گرم
فیبر
13 گرم
قند
27 م.گرم
سدیم
۷۵ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری خربزه چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های خربزه را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. خربزه در هر لیوان خرد شده، حدود 75 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان خرد شده از خربزه حدود 1 گرم پروتئین، 14 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار خربزه شامل 2 گرم فیبر، 13 گرم قند و 27 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. خربزه در هر عدد متوسط، حدود 704 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر عدد متوسط از خربزه حدود 13 گرم پروتئین، 131 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی دارد.
این مقدار خربزه شامل 14 گرم فیبر، 126 گرم قند و 256 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. خربزه در هر ۱۰۰ گرم، حدود 44 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از خربزه حدود 1 گرم پروتئین، 8 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار خربزه شامل 1 گرم فیبر، 8 گرم قند و 16 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای خربزه یا فهرست غذاهای کم‌کالری سر بزنید.