کربوهیدرات سبوس جودو سر

میزان کربوهیدرات سبوس جودو سر

هر لیوان از سبوس جودو سر حدود 63 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در سبوس جودو سر

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 14 گرم فیبر و 1 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات

همین مقدار حدود 234 کالری و 7 گرم چربی دارد.

میزان کربوهیدرات سبوس جودو سر

هر قاشق غذاخوری از سبوس جودو سر حدود 5 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در سبوس جودو سر

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 1 گرم فیبر و 0 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات

همین مقدار حدود 17 کالری و 0 گرم چربی دارد.

میزان کربوهیدرات سبوس جودو سر

هر ۱۰۰ گرم از سبوس جودو سر حدود 66 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در سبوس جودو سر

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 15 گرم فیبر و 2 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات