فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری هلو چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های هلو را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. هلو در هر عدد متوسط، حدود 59 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر عدد متوسط از هلو حدود 1 گرم پروتئین، 15 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار هلو شامل 2 گرم فیبر، 13 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. هلو در هر عدد بزرگ، حدود 68 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر عدد بزرگ از هلو حدود 2 گرم پروتئین، 18 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار هلو شامل 3 گرم فیبر، 15 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. هلو در هر لیوان خرد شده، حدود 60 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان خرد شده از هلو حدود 1 گرم پروتئین، 16 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار هلو شامل 2 گرم فیبر، 13 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای هلو یا فهرست غذاهای کم‌کالری سر بزنید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. هلو در هر ۱۰۰ گرم، حدود 39 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از هلو حدود 1 گرم پروتئین، 10 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار هلو شامل 2 گرم فیبر، 8 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.