3 گرم
پروتئین
28 گرم
کربوهیدرات
0 گرم
چربی
2 گرم
فیبر
1 گرم
قند
6 م.گرم
سدیم
۱۲۰ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری سیب زمینی پخته چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های سیب زمینی پخته را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سیب زمینی پخته در هر عدد کوچک، حدود 120 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر عدد کوچک از سیب زمینی پخته حدود 3 گرم پروتئین، 28 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار سیب زمینی پخته شامل 2 گرم فیبر، 1 گرم قند و 6 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سیب زمینی پخته در هر لیوان، حدود 136 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از سیب زمینی پخته حدود 3 گرم پروتئین، 31 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار سیب زمینی پخته شامل 3 گرم فیبر، 1 گرم قند و 6 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سیب زمینی پخته در هر ۱۰۰ گرم، حدود 87 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از سیب زمینی پخته حدود 2 گرم پروتئین، 20 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار سیب زمینی پخته شامل 2 گرم فیبر، 1 گرم قند و 4 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سیب زمینی پخته در هر قاشق چایخوری، حدود 3 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از سیب زمینی پخته حدود 0 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار سیب زمینی پخته شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سیب زمینی پخته در هر قاشق مرباخوری، حدود 4 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از سیب زمینی پخته حدود 0 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار سیب زمینی پخته شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سیب زمینی پخته در هر قاشق غذاخوری، حدود 8 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از سیب زمینی پخته حدود 0 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار سیب زمینی پخته شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سیب زمینی پخته در هر استکان، حدود 68 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از سیب زمینی پخته حدود 1 گرم پروتئین، 16 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار سیب زمینی پخته شامل 1 گرم فیبر، 1 گرم قند و 3 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای سیب زمینی پخته یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.