فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری ماهی آزاد چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های ماهی آزاد را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماهی آزاد در هر قوطی کبریت، حدود 35 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قوطی کبریت از ماهی آزاد حدود 7 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی دارد.
این مقدار ماهی آزاد شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماهی آزاد در هر فیله، حدود 100 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر فیله از ماهی آزاد حدود 20 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 13 گرم چربی دارد.
این مقدار ماهی آزاد شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماهی آزاد در هر ۱۰۰ گرم، حدود 100 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از ماهی آزاد حدود 20 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 13 گرم چربی دارد.
این مقدار ماهی آزاد شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای ماهی آزاد یا فهرست غذاهای کم‌کالری سر بزنید.