فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری ماهی آزاد نر خام چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های ماهی آزاد نر خام را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماهی آزاد نر خام در هر ۱۰۰ گرم، حدود 229 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از ماهی آزاد نر خام حدود 18 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 18 گرم چربی دارد.
این مقدار ماهی آزاد نر خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماهی آزاد نر خام در هر 100 گرم، حدود 229 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر 100 گرم از ماهی آزاد نر خام حدود 18 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 18 گرم چربی دارد.
این مقدار ماهی آزاد نر خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماهی آزاد نر خام در هر یک سهم (115 گرم)، حدود 263 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر یک سهم (115 گرم) از ماهی آزاد نر خام حدود 20 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 20 گرم چربی دارد.
این مقدار ماهی آزاد نر خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماهی آزاد نر خام در هر یک تکه، حدود 69 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر یک تکه از ماهی آزاد نر خام حدود 5 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی دارد.
این مقدار ماهی آزاد نر خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای ماهی آزاد نر خام یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.