فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری مغز تخمه آفتابگردان چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های مغز تخمه آفتابگردان را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. مغز تخمه آفتابگردان در هر قاشق غذاخوری، حدود 42 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از مغز تخمه آفتابگردان حدود 1 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی دارد.
این مقدار مغز تخمه آفتابگردان شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. مغز تخمه آفتابگردان در هر ۱۰۰ گرم، حدود 600 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از مغز تخمه آفتابگردان حدود 18 گرم پروتئین، 20 گرم کربوهیدرات و 50 گرم چربی دارد.
این مقدار مغز تخمه آفتابگردان شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. مغز تخمه آفتابگردان در هر قاشق چایخوری، حدود 14 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از مغز تخمه آفتابگردان حدود 0 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار مغز تخمه آفتابگردان شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. مغز تخمه آفتابگردان در هر قاشق مرباخوری، حدود 21 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از مغز تخمه آفتابگردان حدود 1 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار مغز تخمه آفتابگردان شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. مغز تخمه آفتابگردان در هر استکان، حدود 336 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از مغز تخمه آفتابگردان حدود 10 گرم پروتئین، 11 گرم کربوهیدرات و 28 گرم چربی دارد.
این مقدار مغز تخمه آفتابگردان شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. مغز تخمه آفتابگردان در هر لیوان، حدود 672 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از مغز تخمه آفتابگردان حدود 20 گرم پروتئین، 22 گرم کربوهیدرات و 56 گرم چربی دارد.
این مقدار مغز تخمه آفتابگردان شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای مغز تخمه آفتابگردان یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.