فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری اشپل چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های اشپل را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. اشپل در هر قاشق غذاخوری، حدود 43 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از اشپل حدود 6 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار اشپل شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. اشپل در هر ۱۰۰ گرم، حدود 204 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از اشپل حدود 29 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی دارد.
این مقدار اشپل شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای اشپل یا فهرست غذاهای کم‌کالری سر بزنید.