فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری اشپل ماهی خام چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های اشپل ماهی خام را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. اشپل ماهی خام در هر ۱۰۰ گرم، حدود 143 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از اشپل ماهی خام حدود 22 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی دارد.
این مقدار اشپل ماهی خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. اشپل ماهی خام در هر 100 گرم، حدود 143 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر 100 گرم از اشپل ماهی خام حدود 22 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی دارد.
این مقدار اشپل ماهی خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. اشپل ماهی خام در هر یک قاشق غذاخوری، حدود 20 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر یک قاشق غذاخوری از اشپل ماهی خام حدود 3 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار اشپل ماهی خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. اشپل ماهی خام در هر یک سهم، حدود 164 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر یک سهم از اشپل ماهی خام حدود 25 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 7 گرم چربی دارد.
این مقدار اشپل ماهی خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای اشپل ماهی خام یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.