کالری اشپل ماهی ، خام

میزان کالری اشپل ماهی ، خام چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. اشپل ماهی ، خام در هر قاشق غذاخوری، حدود 21 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی اشپل ماهی ، خام

هر قاشق غذاخوری از اشپل ماهی ، خام حدود 3 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)

این مقدار اشپل ماهی ، خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 14 میلی‌گرم سدیم است.

میزان کالری اشپل ماهی ، خام چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. اشپل ماهی ، خام در هر قاشق چایخوری، حدود 7 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی اشپل ماهی ، خام

هر قاشق چایخوری از اشپل ماهی ، خام حدود 1 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)

این مقدار اشپل ماهی ، خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 5 میلی‌گرم سدیم است.

میزان کالری اشپل ماهی ، خام چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. اشپل ماهی ، خام در هر ۱۰۰ گرم، حدود 143 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی اشپل ماهی ، خام

هر ۱۰۰ گرم از اشپل ماهی ، خام حدود 22 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)