فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری خورشت اسفناج چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های خورشت اسفناج را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. خورشت اسفناج در هر ۱۰۰ گرم، حدود 119 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از خورشت اسفناج حدود 7 گرم پروتئین، 10 گرم کربوهیدرات و 7 گرم چربی دارد.
این مقدار خورشت اسفناج شامل 2 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. خورشت اسفناج در هر 100 گرم، حدود 119 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر 100 گرم از خورشت اسفناج حدود 7 گرم پروتئین، 10 گرم کربوهیدرات و 7 گرم چربی دارد.
این مقدار خورشت اسفناج شامل 2 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. خورشت اسفناج در هر یک قاشق غذاخوری، حدود 30 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر یک قاشق غذاخوری از خورشت اسفناج حدود 2 گرم پروتئین، 3 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار خورشت اسفناج شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. خورشت اسفناج در هر یک ملاقه، حدود 179 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر یک ملاقه از خورشت اسفناج حدود 10 گرم پروتئین، 16 گرم کربوهیدرات و 10 گرم چربی دارد.
این مقدار خورشت اسفناج شامل 3 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. خورشت اسفناج در هر قاشق چایخوری، حدود 10 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از خورشت اسفناج حدود 1 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار خورشت اسفناج شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. خورشت اسفناج در هر قاشق مرباخوری، حدود 15 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از خورشت اسفناج حدود 1 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار خورشت اسفناج شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. خورشت اسفناج در هر استکان، حدود 238 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از خورشت اسفناج حدود 13 گرم پروتئین، 21 گرم کربوهیدرات و 13 گرم چربی دارد.
این مقدار خورشت اسفناج شامل 4 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. خورشت اسفناج در هر لیوان، حدود 476 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از خورشت اسفناج حدود 26 گرم پروتئین، 42 گرم کربوهیدرات و 26 گرم چربی دارد.
این مقدار خورشت اسفناج شامل 9 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای خورشت اسفناج یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.