18 گرم
پروتئین
8 گرم
کربوهیدرات
5 گرم
چربی
2 گرم
فیبر
۱۵۱ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری خورشت اسفناج بدون روغن چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های خورشت اسفناج بدون روغن را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. خورشت اسفناج بدون روغن در هر ۱۰۰ گرم، حدود 151 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از خورشت اسفناج بدون روغن حدود 18 گرم پروتئین، 8 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی دارد.
این مقدار خورشت اسفناج بدون روغن شامل 2 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. خورشت اسفناج بدون روغن در هر 100 گرم، حدود 151 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر 100 گرم از خورشت اسفناج بدون روغن حدود 18 گرم پروتئین، 8 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی دارد.
این مقدار خورشت اسفناج بدون روغن شامل 2 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. خورشت اسفناج بدون روغن در هر یک قاشق غذاخوری، حدود 38 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر یک قاشق غذاخوری از خورشت اسفناج بدون روغن حدود 5 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار خورشت اسفناج بدون روغن شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. خورشت اسفناج بدون روغن در هر یک ملاقه، حدود 227 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر یک ملاقه از خورشت اسفناج بدون روغن حدود 27 گرم پروتئین، 12 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی دارد.
این مقدار خورشت اسفناج بدون روغن شامل 2 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. خورشت اسفناج بدون روغن در هر قاشق چایخوری، حدود 13 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از خورشت اسفناج بدون روغن حدود 2 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار خورشت اسفناج بدون روغن شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. خورشت اسفناج بدون روغن در هر قاشق مرباخوری، حدود 19 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از خورشت اسفناج بدون روغن حدود 2 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار خورشت اسفناج بدون روغن شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. خورشت اسفناج بدون روغن در هر استکان، حدود 302 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از خورشت اسفناج بدون روغن حدود 36 گرم پروتئین، 16 گرم کربوهیدرات و 10 گرم چربی دارد.
این مقدار خورشت اسفناج بدون روغن شامل 3 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. خورشت اسفناج بدون روغن در هر لیوان، حدود 604 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از خورشت اسفناج بدون روغن حدود 73 گرم پروتئین، 32 گرم کربوهیدرات و 20 گرم چربی دارد.
این مقدار خورشت اسفناج بدون روغن شامل 6 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای خورشت اسفناج بدون روغن یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.