فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری کشک چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های کشک را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کشک در هر ۱۰۰ گرم، حدود 98 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از کشک حدود 11 گرم پروتئین، 3 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی دارد.
این مقدار کشک شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کشک در هر 100 گرم، حدود 98 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر 100 گرم از کشک حدود 11 گرم پروتئین، 3 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی دارد.
این مقدار کشک شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کشک در هر یک قاشق غذاخوری، حدود 25 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر یک قاشق غذاخوری از کشک حدود 3 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار کشک شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کشک در هر یک لیوان، حدود 206 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر یک لیوان از کشک حدود 23 گرم پروتئین، 7 گرم کربوهیدرات و 9 گرم چربی دارد.
این مقدار کشک شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کشک در هر قاشق چایخوری، حدود 6 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از کشک حدود 1 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار کشک شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کشک در هر قاشق مرباخوری، حدود 9 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از کشک حدود 1 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار کشک شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کشک در هر استکان، حدود 149 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از کشک حدود 17 گرم پروتئین، 5 گرم کربوهیدرات و 7 گرم چربی دارد.
این مقدار کشک شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای کشک یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.