کالری آش کشک

میزان کالری آش کشک چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آش کشک در هر قاشق غذاخوری، حدود 32 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی آش کشک

هر قاشق غذاخوری از آش کشک حدود 2 گرم پروتئین، 5 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)

این مقدار آش کشک شامل 1 گرم فیبر، 1 گرم قند و 77 میلی‌گرم سدیم است.

میزان کالری آش کشک چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آش کشک در هر لیوان، حدود 389 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی آش کشک

هر لیوان از آش کشک حدود 19 گرم پروتئین، 60 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)

این مقدار آش کشک شامل 12 گرم فیبر، 16 گرم قند و 924 میلی‌گرم سدیم است.

میزان کالری آش کشک چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آش کشک در هر ۱۰۰ گرم، حدود 162 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی آش کشک

هر ۱۰۰ گرم از آش کشک حدود 8 گرم پروتئین، 25 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)