بررسی ارزش غذایی های بای قهوه در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای های بای قهوه
- کالری: 46
- پروتئین: 0 گرم
- کربوهیدرات: 6 گرم
- چربی: 2 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 9 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از های بای قهوه است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.