کالری برنج قهوه ای خام

میزان کالری برنج قهوه ای خام چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. برنج قهوه ای خام در هر لیوان، حدود 688 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی برنج قهوه ای خام

هر لیوان از برنج قهوه ای خام حدود 14 گرم پروتئین، 144 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)

این مقدار برنج قهوه ای خام شامل 6 گرم فیبر، 0 گرم قند و 8 میلی‌گرم سدیم است.

میزان کالری برنج قهوه ای خام چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. برنج قهوه ای خام در هر ۱۰۰ گرم، حدود 362 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی برنج قهوه ای خام

هر ۱۰۰ گرم از برنج قهوه ای خام حدود 8 گرم پروتئین، 76 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)

این مقدار برنج قهوه ای خام شامل 3 گرم فیبر، 0 گرم قند و 4 میلی‌گرم سدیم است.

میزان کالری برنج قهوه ای خام چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. برنج قهوه ای خام در هر قاشق چایخوری، حدود 14 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی برنج قهوه ای خام