2 گرم
پروتئین
3 گرم
کربوهیدرات
4 گرم
چربی
3 گرم
فیبر
0 گرم
قند
3 م.گرم
سدیم
۵۳ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری تخم کتان چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های تخم کتان را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. تخم کتان در هر قاشق غذاخوری، حدود 53 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از تخم کتان حدود 2 گرم پروتئین، 3 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی دارد.
این مقدار تخم کتان شامل 3 گرم فیبر، 0 گرم قند و 3 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. تخم کتان در هر لیوان، حدود 908 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از تخم کتان حدود 31 گرم پروتئین، 49 گرم کربوهیدرات و 71 گرم چربی دارد.
این مقدار تخم کتان شامل 46 گرم فیبر، 3 گرم قند و 51 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. تخم کتان در هر قاشق چایخوری، حدود 21 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از تخم کتان حدود 1 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار تخم کتان شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. تخم کتان در هر ۱۰۰ گرم، حدود 534 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از تخم کتان حدود 18 گرم پروتئین، 29 گرم کربوهیدرات و 42 گرم چربی دارد.
این مقدار تخم کتان شامل 27 گرم فیبر، 2 گرم قند و 30 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. تخم کتان در هر قاشق مرباخوری، حدود 28 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از تخم کتان حدود 1 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار تخم کتان شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 2 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. تخم کتان در هر استکان، حدود 454 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از تخم کتان حدود 16 گرم پروتئین، 24 گرم کربوهیدرات و 36 گرم چربی دارد.
این مقدار تخم کتان شامل 23 گرم فیبر، 1 گرم قند و 26 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای تخم کتان یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.