کربوهیدرات نان سبوس دار

میزان کربوهیدرات نان سبوس دار

هر برش از نان سبوس دار حدود 13 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در نان سبوس دار

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 2 گرم فیبر و 1 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات

همین مقدار حدود 76 کالری و 1 گرم چربی دارد.

میزان کربوهیدرات نان سبوس دار

هر عدد از نان سبوس دار حدود 85 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در نان سبوس دار

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 12 گرم فیبر و 9 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات

همین مقدار حدود 504 کالری و 7 گرم چربی دارد.

میزان کربوهیدرات نان سبوس دار

هر کف دست از نان سبوس دار حدود 13 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در نان سبوس دار

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 2 گرم فیبر و 1 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات