2 گرم
پروتئین
0 گرم
کربوهیدرات
3 گرم
چربی
0 گرم
قند
0 م.گرم
سدیم
۳۰ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری پنیر لاکتیکی چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های پنیر لاکتیکی را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پنیر لاکتیکی در هر قوطی کبریت، حدود 30 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قوطی کبریت از پنیر لاکتیکی حدود 2 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی دارد.
این مقدار پنیر لاکتیکی شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پنیر لاکتیکی در هر لیوان، حدود 230 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از پنیر لاکتیکی حدود 16 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 20 گرم چربی دارد.
این مقدار پنیر لاکتیکی شامل 0 گرم فیبر، 1 گرم قند و 3 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پنیر لاکتیکی در هر ۱۰۰ گرم، حدود 177 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از پنیر لاکتیکی حدود 12 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 15 گرم چربی دارد.
این مقدار پنیر لاکتیکی شامل 0 گرم فیبر، 1 گرم قند و 3 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پنیر لاکتیکی در هر قاشق چایخوری، حدود 5 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از پنیر لاکتیکی حدود 0 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار پنیر لاکتیکی شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پنیر لاکتیکی در هر قاشق مرباخوری، حدود 7 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از پنیر لاکتیکی حدود 0 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار پنیر لاکتیکی شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پنیر لاکتیکی در هر قاشق غذاخوری، حدود 14 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از پنیر لاکتیکی حدود 1 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار پنیر لاکتیکی شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پنیر لاکتیکی در هر استکان، حدود 115 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از پنیر لاکتیکی حدود 8 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 10 گرم چربی دارد.
این مقدار پنیر لاکتیکی شامل 0 گرم فیبر، 1 گرم قند و 2 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای پنیر لاکتیکی یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.