کربوهیدرات ماست کم چرب

میزان کربوهیدرات ماست کم چرب

هر لیوان از ماست کم چرب حدود 19 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در ماست کم چرب

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 0 گرم فیبر و 19 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات

همین مقدار حدود 137 کالری و 0 گرم چربی دارد.

میزان کربوهیدرات ماست کم چرب

هر قاشق غذاخوری از ماست کم چرب حدود 1 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در ماست کم چرب

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 0 گرم فیبر و 1 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات

همین مقدار حدود 8 کالری و 0 گرم چربی دارد.

میزان کربوهیدرات ماست کم چرب

هر ۱۰۰ گرم از ماست کم چرب حدود 8 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در ماست کم چرب

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 0 گرم فیبر و 8 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات