14 گرم
پروتئین
19 گرم
کربوهیدرات
0 گرم
چربی
19 گرم
قند
189 م.گرم
سدیم
۱۳۷ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری ماست کم چرب چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های ماست کم چرب را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماست کم چرب در هر لیوان، حدود 137 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از ماست کم چرب حدود 14 گرم پروتئین، 19 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار ماست کم چرب شامل 0 گرم فیبر، 19 گرم قند و 189 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماست کم چرب در هر قاشق غذاخوری، حدود 8 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از ماست کم چرب حدود 1 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار ماست کم چرب شامل 0 گرم فیبر، 1 گرم قند و 12 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماست کم چرب در هر ۱۰۰ گرم، حدود 56 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از ماست کم چرب حدود 6 گرم پروتئین، 8 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار ماست کم چرب شامل 0 گرم فیبر، 8 گرم قند و 77 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماست کم چرب در هر قاشق چایخوری، حدود 3 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از ماست کم چرب حدود 0 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار ماست کم چرب شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 4 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماست کم چرب در هر قاشق مرباخوری، حدود 4 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از ماست کم چرب حدود 0 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار ماست کم چرب شامل 0 گرم فیبر، 1 گرم قند و 6 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماست کم چرب در هر استکان، حدود 68 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از ماست کم چرب حدود 7 گرم پروتئین، 9 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار ماست کم چرب شامل 0 گرم فیبر، 9 گرم قند و 93 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای ماست کم چرب یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.