1 گرم
پروتئین
6 گرم
کربوهیدرات
0 گرم
چربی
1 گرم
فیبر
3 گرم
قند
3 م.گرم
سدیم
۲۸ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری پیاز خام چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های پیاز خام را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پیاز خام در هر عدد کوچک، حدود 28 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر عدد کوچک از پیاز خام حدود 1 گرم پروتئین، 6 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار پیاز خام شامل 1 گرم فیبر، 3 گرم قند و 3 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پیاز خام در هر عدد متوسط، حدود 44 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر عدد متوسط از پیاز خام حدود 1 گرم پروتئین، 10 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار پیاز خام شامل 2 گرم فیبر، 5 گرم قند و 4 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پیاز خام در هر قاشق غذاخوری خرد شده، حدود 4 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری خرد شده از پیاز خام حدود 0 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار پیاز خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پیاز خام در هر ۱۰۰ گرم، حدود 40 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از پیاز خام حدود 1 گرم پروتئین، 9 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار پیاز خام شامل 2 گرم فیبر، 4 گرم قند و 4 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای پیاز خام یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.