کالری آرد جو

میزان کالری آرد جو چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آرد جو در هر لیوان، حدود 518 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی آرد جو

هر لیوان از آرد جو حدود 16 گرم پروتئین، 112 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)

این مقدار آرد جو شامل 15 گرم فیبر، 1 گرم قند و 6 میلی‌گرم سدیم است.

میزان کالری آرد جو چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آرد جو در هر قاشق غذاخوری، حدود 24 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی آرد جو

هر قاشق غذاخوری از آرد جو حدود 1 گرم پروتئین، 5 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)

این مقدار آرد جو شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.

میزان کالری آرد جو چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آرد جو در هر ۱۰۰ گرم، حدود 345 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی آرد جو

هر ۱۰۰ گرم از آرد جو حدود 11 گرم پروتئین، 75 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)