15 گرم
پروتئین
14 گرم
کربوهیدرات
65 گرم
چربی
7 گرم
فیبر
3 گرم
قند
2 م.گرم
سدیم
۶۵۴ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری گردو ( مغز ) چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های گردو ( مغز ) را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. گردو ( مغز ) در هر لیوان، حدود 654 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از گردو ( مغز ) حدود 15 گرم پروتئین، 14 گرم کربوهیدرات و 65 گرم چربی دارد.
این مقدار گردو ( مغز ) شامل 7 گرم فیبر، 3 گرم قند و 2 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. گردو ( مغز ) در هر عدد، حدود 26 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر عدد از گردو ( مغز ) حدود 1 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی دارد.
این مقدار گردو ( مغز ) شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. گردو ( مغز ) در هر ۱۰۰ گرم، حدود 654 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از گردو ( مغز ) حدود 15 گرم پروتئین، 14 گرم کربوهیدرات و 65 گرم چربی دارد.
این مقدار گردو ( مغز ) شامل 7 گرم فیبر، 3 گرم قند و 2 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. گردو ( مغز ) در هر قاشق چایخوری، حدود 14 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از گردو ( مغز ) حدود 0 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار گردو ( مغز ) شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. گردو ( مغز ) در هر قاشق مرباخوری، حدود 20 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از گردو ( مغز ) حدود 0 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار گردو ( مغز ) شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. گردو ( مغز ) در هر قاشق غذاخوری، حدود 41 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از گردو ( مغز ) حدود 1 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی دارد.
این مقدار گردو ( مغز ) شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. گردو ( مغز ) در هر استکان، حدود 327 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از گردو ( مغز ) حدود 8 گرم پروتئین، 7 گرم کربوهیدرات و 33 گرم چربی دارد.
این مقدار گردو ( مغز ) شامل 4 گرم فیبر، 1 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای گردو ( مغز ) یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.