0 گرم
پروتئین
1 گرم
کربوهیدرات
0 گرم
چربی
0 گرم
فیبر
0 گرم
قند
1 م.گرم
سدیم
۴ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری سیر خام چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های سیر خام را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سیر خام در هر حبه، حدود 4 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر حبه از سیر خام حدود 0 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار سیر خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سیر خام در هر ۱۰۰ گرم، حدود 149 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از سیر خام حدود 6 گرم پروتئین، 33 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار سیر خام شامل 2 گرم فیبر، 1 گرم قند و 17 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای سیر خام یا فهرست غذاهای کم‌کالری سر بزنید.