2 گرم
پروتئین
14 گرم
کربوهیدرات
0 گرم
چربی
2 گرم
فیبر
4 گرم
قند
20 م.گرم
سدیم
۶۰ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری برگ سیر ، خام چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های برگ سیر ، خام را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. برگ سیر ، خام در هر لیوان خرد شده، حدود 60 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان خرد شده از برگ سیر ، خام حدود 2 گرم پروتئین، 14 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار برگ سیر ، خام شامل 2 گرم فیبر، 4 گرم قند و 20 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. برگ سیر ، خام در هر عدد، حدود 15 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر عدد از برگ سیر ، خام حدود 0 گرم پروتئین، 4 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار برگ سیر ، خام شامل 0 گرم فیبر، 1 گرم قند و 5 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. برگ سیر ، خام در هر ۱۰۰ گرم، حدود 60 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از برگ سیر ، خام حدود 2 گرم پروتئین، 14 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار برگ سیر ، خام شامل 2 گرم فیبر، 4 گرم قند و 20 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای برگ سیر ، خام یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.