فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری بلغور جو چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های بلغور جو را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. بلغور جو در هر ۱۰۰ گرم، حدود 300 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از بلغور جو حدود 10 گرم پروتئین، 60 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار بلغور جو شامل 17 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. بلغور جو در هر 100 گرم، حدود 300 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر 100 گرم از بلغور جو حدود 10 گرم پروتئین، 60 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار بلغور جو شامل 17 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. بلغور جو در هر یک لیوان، حدود 552 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر یک لیوان از بلغور جو حدود 18 گرم پروتئین، 110 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار بلغور جو شامل 32 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. بلغور جو در هر قاشق چایخوری، حدود 11 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از بلغور جو حدود 0 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار بلغور جو شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. بلغور جو در هر قاشق مرباخوری، حدود 17 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از بلغور جو حدود 1 گرم پروتئین، 3 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار بلغور جو شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. بلغور جو در هر قاشق غذاخوری، حدود 35 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از بلغور جو حدود 1 گرم پروتئین، 7 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار بلغور جو شامل 2 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. بلغور جو در هر استکان، حدود 276 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از بلغور جو حدود 9 گرم پروتئین، 55 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار بلغور جو شامل 16 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای بلغور جو یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.