فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری ژامبون و پنیر چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های ژامبون و پنیر را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ژامبون و پنیر در هر قاشق غذاخوری، حدود 37 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از ژامبون و پنیر حدود 2 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی دارد.
این مقدار ژامبون و پنیر شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 180 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ژامبون و پنیر در هر ۱۰۰ گرم، حدود 245 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از ژامبون و پنیر حدود 16 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 19 گرم چربی دارد.
این مقدار ژامبون و پنیر شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 1197 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ژامبون و پنیر در هر قاشق چایخوری، حدود 12 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از ژامبون و پنیر حدود 1 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار ژامبون و پنیر شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 60 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ژامبون و پنیر در هر قاشق مرباخوری، حدود 18 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از ژامبون و پنیر حدود 1 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار ژامبون و پنیر شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 90 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ژامبون و پنیر در هر استکان، حدود 294 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از ژامبون و پنیر حدود 19 گرم پروتئین، 3 گرم کربوهیدرات و 22 گرم چربی دارد.
این مقدار ژامبون و پنیر شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 1436 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ژامبون و پنیر در هر لیوان، حدود 588 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از ژامبون و پنیر حدود 38 گرم پروتئین، 6 گرم کربوهیدرات و 44 گرم چربی دارد.
این مقدار ژامبون و پنیر شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 2873 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای ژامبون و پنیر یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.