کالری اوتمیل

میزان کالری اوتمیل چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. اوتمیل در هر لیوان، حدود 160 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی اوتمیل

هر لیوان از اوتمیل حدود 6 گرم پروتئین، 28 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)

این مقدار اوتمیل شامل 4 گرم فیبر، 1 گرم قند و 115 میلی‌گرم سدیم است.

میزان کالری اوتمیل چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. اوتمیل در هر قاشق غذاخوری، حدود 10 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی اوتمیل

هر قاشق غذاخوری از اوتمیل حدود 0 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)

این مقدار اوتمیل شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 7 میلی‌گرم سدیم است.

میزان کالری اوتمیل چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. اوتمیل در هر ۱۰۰ گرم، حدود 68 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی اوتمیل

هر ۱۰۰ گرم از اوتمیل حدود 2 گرم پروتئین، 12 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)