10 گرم
پروتئین
55 گرم
کربوهیدرات
7 گرم
چربی
13 گرم
فیبر
21 گرم
قند
53 م.گرم
سدیم
۳۱۳ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری اوتمیل یخچالی چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های اوتمیل یخچالی را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. اوتمیل یخچالی در هر لیوان، حدود 313 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از اوتمیل یخچالی حدود 10 گرم پروتئین، 55 گرم کربوهیدرات و 7 گرم چربی دارد.
این مقدار اوتمیل یخچالی شامل 13 گرم فیبر، 21 گرم قند و 53 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. اوتمیل یخچالی در هر قاشق غذاخوری، حدود 25 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از اوتمیل یخچالی حدود 1 گرم پروتئین، 4 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار اوتمیل یخچالی شامل 1 گرم فیبر، 2 گرم قند و 4 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. اوتمیل یخچالی در هر ۱۰۰ گرم، حدود 125 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از اوتمیل یخچالی حدود 4 گرم پروتئین، 22 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی دارد.
این مقدار اوتمیل یخچالی شامل 5 گرم فیبر، 8 گرم قند و 21 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. اوتمیل یخچالی در هر قاشق چایخوری، حدود 7 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از اوتمیل یخچالی حدود 0 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار اوتمیل یخچالی شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. اوتمیل یخچالی در هر قاشق مرباخوری، حدود 11 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از اوتمیل یخچالی حدود 0 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار اوتمیل یخچالی شامل 0 گرم فیبر، 1 گرم قند و 2 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. اوتمیل یخچالی در هر استکان، حدود 178 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از اوتمیل یخچالی حدود 6 گرم پروتئین، 31 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی دارد.
این مقدار اوتمیل یخچالی شامل 7 گرم فیبر، 12 گرم قند و 30 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای اوتمیل یخچالی یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.