19 گرم
پروتئین
60 گرم
کربوهیدرات
12 گرم
چربی
20 گرم
فیبر
3 گرم
قند
975 م.گرم
سدیم
۳۸۸ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری خوراک لوبیا چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های خوراک لوبیا را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. خوراک لوبیا در هر لیوان، حدود 388 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از خوراک لوبیا حدود 19 گرم پروتئین، 60 گرم کربوهیدرات و 12 گرم چربی دارد.
این مقدار خوراک لوبیا شامل 20 گرم فیبر، 3 گرم قند و 975 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. خوراک لوبیا در هر قاشق غذاخوری، حدود 25 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از خوراک لوبیا حدود 1 گرم پروتئین، 4 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار خوراک لوبیا شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 62 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. خوراک لوبیا در هر ۱۰۰ گرم، حدود 155 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از خوراک لوبیا حدود 8 گرم پروتئین، 24 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی دارد.
این مقدار خوراک لوبیا شامل 8 گرم فیبر، 1 گرم قند و 390 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. خوراک لوبیا در هر قاشق چایخوری، حدود 8 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از خوراک لوبیا حدود 0 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار خوراک لوبیا شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 21 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. خوراک لوبیا در هر قاشق مرباخوری، حدود 12 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از خوراک لوبیا حدود 1 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار خوراک لوبیا شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 31 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. خوراک لوبیا در هر استکان، حدود 196 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از خوراک لوبیا حدود 9 گرم پروتئین، 30 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی دارد.
این مقدار خوراک لوبیا شامل 10 گرم فیبر، 2 گرم قند و 493 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای خوراک لوبیا یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.