کالری ترخینه

میزان کالری ترخینه چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ترخینه در هر لیوان، حدود 180 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی ترخینه

هر لیوان از ترخینه حدود 11 گرم پروتئین، 29 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)

این مقدار ترخینه شامل 4 گرم فیبر، 13 گرم قند و 690 میلی‌گرم سدیم است.

میزان کالری ترخینه چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ترخینه در هر ۱۰۰ گرم، حدود 120 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی ترخینه

هر ۱۰۰ گرم از ترخینه حدود 8 گرم پروتئین، 20 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)

این مقدار ترخینه شامل 3 گرم فیبر، 9 گرم قند و 460 میلی‌گرم سدیم است.

میزان کالری ترخینه چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ترخینه در هر قاشق چایخوری، حدود 4 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی ترخینه

هر قاشق چایخوری از ترخینه حدود 0 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)