12 گرم
پروتئین
58 گرم
کربوهیدرات
1 گرم
چربی
4 گرم
فیبر
2 گرم
قند
649 م.گرم
سدیم
۲۸۱ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری نان شیرمال چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های نان شیرمال را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. نان شیرمال در هر عدد متوسط، حدود 281 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر عدد متوسط از نان شیرمال حدود 12 گرم پروتئین، 58 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار نان شیرمال شامل 4 گرم فیبر، 2 گرم قند و 649 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. نان شیرمال در هر ۱۰۰ گرم، حدود 255 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از نان شیرمال حدود 11 گرم پروتئین، 53 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار نان شیرمال شامل 4 گرم فیبر، 2 گرم قند و 590 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای نان شیرمال یا فهرست غذاهای کم‌کالری سر بزنید.