بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که نان شیرمال کشمشی - دارچینی چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات نان شیرمال کشمشی - دارچینی میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی نان شیرمال کشمشی - دارچینی در هر عدد متوسط
نان شیرمال کشمشی - دارچینی چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد متوسط از نان شیرمال کشمشی - دارچینی حاوی 11 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری نان شیرمال کشمشی - دارچینی چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. نان شیرمال کشمشی - دارچینی در هر عدد متوسط، حدود 301 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در نان شیرمال کشمشی - دارچینی
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 61 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار نان شیرمال کشمشی - دارچینی شامل 3 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 7 گرم قند، و 448 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی نان شیرمال کشمشی - دارچینی در هر ۱۰۰ گرم
نان شیرمال کشمشی - دارچینی چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از نان شیرمال کشمشی - دارچینی حاوی 10 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری نان شیرمال کشمشی - دارچینی چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. نان شیرمال کشمشی - دارچینی در هر ۱۰۰ گرم، حدود 274 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در نان شیرمال کشمشی - دارچینی
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 55 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار نان شیرمال کشمشی - دارچینی شامل 2 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 6 گرم قند، و 407 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.