فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری شاه ماهی خام چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های شاه ماهی خام را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. شاه ماهی خام در هر فیله، حدود 284 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر فیله از شاه ماهی خام حدود 32 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 16 گرم چربی دارد.
این مقدار شاه ماهی خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 162 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. شاه ماهی خام در هر ۱۰۰ گرم، حدود 158 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از شاه ماهی خام حدود 18 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 9 گرم چربی دارد.
این مقدار شاه ماهی خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 90 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای شاه ماهی خام یا فهرست غذاهای کم‌کالری سر بزنید.