فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری شمشیر ماهی خام چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های شمشیر ماهی خام را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. شمشیر ماهی خام در هر ۱۰۰ گرم، حدود 109 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از شمشیر ماهی خام حدود 18 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی دارد.
این مقدار شمشیر ماهی خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. شمشیر ماهی خام در هر 100 گرم، حدود 109 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر 100 گرم از شمشیر ماهی خام حدود 18 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی دارد.
این مقدار شمشیر ماهی خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. شمشیر ماهی خام در هر یک سهم (115 گرم)، حدود 125 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر یک سهم (115 گرم) از شمشیر ماهی خام حدود 21 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی دارد.
این مقدار شمشیر ماهی خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای شمشیر ماهی خام یا فهرست غذاهای کم‌کالری سر بزنید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. شمشیر ماهی خام در هر یک تکه، حدود 33 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر یک تکه از شمشیر ماهی خام حدود 5 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار شمشیر ماهی خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.