3 گرم
پروتئین
5 گرم
کربوهیدرات
1 گرم
چربی
0 گرم
فیبر
0 گرم
قند
106 م.گرم
سدیم
۳۹ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری سوشی چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های سوشی را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سوشی در هر عدد، حدود 39 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر عدد از سوشی حدود 3 گرم پروتئین، 5 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار سوشی شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 106 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سوشی در هر ۱۰۰ گرم، حدود 112 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از سوشی حدود 9 گرم پروتئین، 13 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار سوشی شامل 1 گرم فیبر، 1 گرم قند و 304 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای سوشی یا فهرست غذاهای کم‌کالری سر بزنید.