کالری سماق

میزان کالری سماق چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سماق در هر قاشق غذاخوری، حدود 25 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی سماق

هر قاشق غذاخوری از سماق حدود 1 گرم پروتئین، 4 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)

این مقدار سماق شامل 3 گرم فیبر، 1 گرم قند و 257 میلی‌گرم سدیم است.

میزان کالری سماق چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سماق در هر قاشق چایخوری، حدود 8 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی سماق

هر قاشق چایخوری از سماق حدود 0 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)

این مقدار سماق شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 86 میلی‌گرم سدیم است.

میزان کالری سماق چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سماق در هر ۱۰۰ گرم، حدود 281 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی سماق

هر ۱۰۰ گرم از سماق حدود 15 گرم پروتئین، 48 گرم کربوهیدرات و 15 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)